Летние учебно-тренировочные сборы 2025 г.
В этом году летние учебно-тренировочные сборы Детской школы Бокса «Лукойл-Нижегороднефтеоргсинтез» г. Кстовопроводились под руководством старшего тренера, директора ДШБ Андреева Игоря Ивановича и состояли из 2-х этапов: 1-й этап прошел на базе детской школы бокса в ДК «Нефтехимиков» с 2 по 20 июня, а 2-й этап – впервые на базе отдыха «Шавская долина» с 7 июля по 21 июля 2025 г. (15 дней), которая стала тренировочной площадкой для спортсменов ДШБ впервые. В этот раз для участия УТС прибыли 21 чел. (20 спортсменов + 1 тренер – руководитель Сборов).
Итоги и разбор проделанной работы 2 этапа УТС:
Место здесь новое, поэтому до начала проведения тренировок, родителями спортсменов были установлены турники, брусья, «рукоход»-горизонтальная лестница, были привезены резиновые покрышки (4 шт.) – большие (для ударов по ним кувалдами) и малые (для разметки на волейбольной площадке и ручного мяча у футбольных ворот 8 шт.).
По приезду в спортивный лагерь все боксеры были заселены в домик Д1-Д2, 4 спортсмена и тренер в гостевой корпус (комнаты № 7 и № 5). На стене дома Д1-Д2 тренером был вывешен «Распорядок тренировочного дня», с которым все спортсмены были ознакомлены.
Учебно-тренировочная база сразу стала готовиться тренером, родителями, спортсменами: на «рукоход» (горизонтальную лестницу) повесили снаряды – 10 боксерских мешков и груш, установлен тренировочный ринг.
Весь учебно-тренировочный процесс был разделен на 3-и тренировочных занятия в день: это тренировки № 1, № 2, № 3.
Тренировка № 1 начиналась в 7.40 час., после подъема (7.30 час.) и включала в себя утреннюю физическую зарядку (УФЗ), которая состояла изобщефизической разминки на все группы мышц (ног, туловища, рук, шеи, глаз), ритмической разминки на 4-е счета, разминки «вдвоем», а затем проводился бег в «среднюю» гору – 2 раза на первой неделе, бег вниз по «травяной» дороге – 2 раза. В субботу, 12 июля, разминка прошла «на траве». Боксеры бегали босиком по футбольному полю и проводили гимнастику и акробатику прямо на земле – на траве (с росой) – кувырки, перекаты и другое. После пробежки, в УФЗ включалась «Школа Бокса» (на свежую голову) по одной теме, но с разными вариантами – удары вызывающие и уход с линии атаки также с ударами, с шагами вправо, влево, назад, в сторону (сайд-степы). Варианты работы данной темы таковы: лев-лев-лев, лев-лев-прав, лев-прав-прав, лев-прав-лев, прав-прав-прав (5-ть вариантов). Затем, развивая эту тему, применяли «двойки» и 3-х ударные серии (длинные и короткие) + правый (сильн. рук). В конце зарядки закрепляли данную тему «боем с тенью», далее водные процедуры в бассейне.
Во вторник, 15 июля выполняли упражнения со скакалкой на волейбольной площадке и футбольном поле (гимнастические упражнения, прыжки). Затем, «Школа бокса» – развитие 1-го варианта «двойками»: лев-лев-лев+прав. В среду, 16 июля – бег босиком по траве, затем гимнастические упражнения со скакалкой индивидуально. После «короткой» скакалки перешли на «длинную» - выполнили «Комплекс Боксера» (отличился В. Иванов, выполнил все упражнения по 15 раз). 18 июля, в пятницу, в зарядку включили упражнения в парах и бег вокруг деревьев. 21 июля, в понедельник зарядка проходила на горе. Боксеры отрабатывали 3-х ударные серии (дл., корот.) при движении в гору и спуске с горы, затем, произвольный бой.
Тренировка № 2 всегда начиналась в 11.00 час. и включала в себя на первой неделе подвижные игры с мячом. Сначала боксеры проводили разминку, затем эстафетная работа на той площадке и по тому виду игры, который сейчас будет проводиться.
Во вторник, 8 июля, провели футбол (2 тайма х 25 мин.);
В среду, 9 июля – пионербол ( 2 тайма до счета 25 раз);
В четверг, 10 июля – ручной мяч (2 тайма х 20 мин);
В пятницу, 11 июля – баскетбол в одно кольцо в ангаре (разделились на 3 команды до забитого мяча).
В субботу, 12 июля – провели бег в гору, а затем кросс вокруг хлебного поля (2 км. 500 м.). Бежали – прокладывали дорогу впервые по краю поля. После кросса боксеры наматывали бинты и одевали боевые перчатки. В этот день проходила спарринговая работа на тренировочном ринге со сменой партнеров. Боксеры вели контрольные спарринги (3-4-5 раундов). Тренер внимательно просматривал бои, а затем разбирал их с участниками, указывая на недостатки и достоинства.
В другие дни (кроме субботы), после подвижных игр, спортсмены наматывали бинты, одевали боевые перчатки и шли в ангар под крышу, где разделялись на пары и проводили практическую работу – СТТМ на ту тему, которая изучалась и повторялась утром (в «Школе Бокса»). После отработки комбинаций – вольные бои (на лев., прав, обе руки, ближ. бои) со сменой соперников. По окончании 2-й тренировки – водные процедуры в бассейне.
14 июля, в понедельник, на 2-й тренировке включили подъемы в гору (и спуск) – 5-6-8 раз, затем СТТМ в ангаре на заданную тему- вариант: прав-прав-прав.
15 июля, во вторник, выполнили «работу на дороге» - наверху. После «работы» - СТТМ на утреннюю тему (вариант 1).
16 июля, в среду, провели «кросс» вокруг хлебного поля, расстояние составляет 2 км 400 м. После бега- кросса - «контрольные спарринги». Все боксеры были разделены на пары, каждая пара провела 3 раунда по 1,5; 2 мин.
Состав пар (контрольных спарингов):
1. Романов Степан – Хафизов Владик;
2. Климук Тимофей – Чернов Макар;
3. Индисов Тимофей – Бокарев Максим;
4. Коношенко Александр – Демарев Егор;
5. Абдраманов Касым – Некрасов Егор;
6. Москалев Дамир – Кузьмин Матвей;
7. Иванов Владимир – Ершов Дмитрий;
8. Журавлев Платон – Скалин Егор;
9. Журавлев Алексей – Сидорин Андрей – Сидорин Дмитрий.
После каждого боя – разбор индивидуально каждого тренером. В четверг, 17 июля – впервые применили футбол в боевых перчатках (новинка понравилась).
Тренировка № 3 для отдельных боксеров (по назначению тренером), по 2 чел. в день начиналась в 15.30 час., где проводилась индивидуальная работа с тренером на «лапах». Боксеры отрабатывали 1-й вариант изучаемой темы (лев-лев-лев с шагами с уходом с линии атаки и контратакой). Общая для всех «сборников» 3-я тренировка начиналась в 17.00 час. В целом, она направлена на силовое развитие спортсменов – это турники, брусья, кувалда и техническое выполнение ударов и защит в работе на боксерских снарядах – мешках и грушах. Боксеры, по очереди начинали с турников: подтягивались, поднимали ноги и другое. Затем переходили на брусья: отжимались от брусьев, проходили на руках, делали соскок и т.д. С брусьев переходили на кувалды, с которыми выполняли 2 комплекса: длинные удары по резиновым автомобильным покрышкам (20, 20, 40), а потом проводили короткие удары (20, 20, 40).
После ударов кувалдами, спортсмены наматывали бинты и надевали снарядные перчатки, боксеры были разделены на 2-ве группы по 10 чел. Снарядная работа проходила на первой тренировочной неделе: 1) вторник, среда 8-9 июля – 4 раунда по 2 мин. (на лев., прав., обе руки, ближний бой); 2) четверг, пятница 10-11 июля – 5-ть раундов по 2 мин. (на лев., прав., обе руки, ближний бой, стойка левши). По окончании работы на снарядах бой с партнером на расстоянии, потом «пятнашки» - «чувство партнера». 3-я тренировка заканчивалась водными процедурами – бассейн. В понедельник, 14 июля снарядную работу начали проводить 6 раундов по 2 мин (3 раунда с ускорениями) (4 раунда – в боевой стойке, 2 раунда во фронтальной стойке). Во вторник 15 июля то же самое. В среду 16 июля 4 раунда провели в боевой стойке, а 2 раунда в стойке «левши» - 3 раунда с ускорением.
По субботам: 12 июля и 19 июля 2025 г., вместо третьей тренировки проводилась восстановительная баня с дубовыми вениками и окунанием после нагрева в купель с холодной водой (для закаливания боксеров).
После 10-ти дневной тренировочной работы по намеченной Программе, спортсмены были разделены на группы: старшая, средняя и младшая и в соответствии со своей группой участвовали в зачетных соревнованиях, сдавали контрольные нормативы.
Зачетные соревнования следующие:
1. Силовое пятиборье – Сила;
2. Кроссовая подготовка – Быстрота;
3. Максимальный подъем в гору – Воля (выносливость).
Переходим к разбору проведенных зачетных соревнований.
1. Первые соревнования «Силовое пятиборье боксера» (СИЛА): прошли в четверг 17 июля в 16.00 час. (на третьей тренировке). Силовое пятиборье включает в себя 5-ть упражнений:
- подтягивание на перекладине,
-подъем переворотом,
-выход силой,
-подъем ног к перекладине,
-отжимание от брусьев.
Все упражнения проводятся на максимальное количество раз.
Старшая группа: 1 место – Иванов Владимир (110 очков); 2 место – Коношенко Александр (87 очков); 3 место – Москалев Дамир (66 очков), 4место – Кузьмин Матвей (64 очков), 5 место – Абдраманов Касым (45 очков), 6 место – Ершов Дмитрий (21 очков)
Средняя группа: 1 место – Некрасов Егор (100 очков); 2 место – Климук Тимофей (93 очка), 3 место Индисов Тимофей (91 очков), 4 место – Бокарев Максим (87 очков), 5 место – Демарев Егор (36 очков), 6 место – Скалин Егор (27 очков), 7 место – Журавлев Платон (2 очка)
Младшая группа: 1 место - Чернов Макар (86 очков); 2 место – Романов Степан (70 очков), 3 место – Хафизов Владик (39 очков), 4 место – Сидорин Дмитрий (18 очков), 5 место – Сидорин Андрей (15 очков), 6 место Журавлев Алексей – ( 0 очков).
Из всей смены самые сильные: 1. Иванов В. (110 очков), 2. Некрасов Е. (100 очков)
2.Вторые соревнования «Кроссовая подготовка боксера»: прошли в пятницу 18 июля. Кроссовая подготовка включает в себя бег по «пересеченной» местности (высокой траве и колосьям) вокруг (по краю) хлебного поля на время (скорость). Расстояние пробега этой дистанции составляет 2 км 400 м. Результаты также оценивались по 3-м возрастным группам.
Старшая группа: 1 место – Иванов Владимир (10 мин.23 сек.); 2 место – Коношенко Александр (11 мин.03 сек.), 3 место –Ершов Дмитрий (12 мин.12 сек.), 4 место – Москалев Д. (12 мин.43 сек.), 5 место – Абдраманов К. (12 мин.44 сек.) 6 место – Кузьмин М. (14 мин.30 сек.).
Средняя группа: 1 место – КлимукТимофей (11 мин.08 сек.), 2 место – Бокарев Максим (11 мин.20 сек.), 3 место – Демарев Егор (11 мин.25 сек.), 4 место - Некрасов Е. (11 мин.30 сек.); 5 место – Индисов Т. (12 мин.11 сек.), 6 место – Скалин Е. (13 мин.20 сек.), 7 место – Журавлев П. (13 мин.36 сек.);
Младшая группа: 1 место - Чернов Макар (11 мин.33 сек.), 2 место – Сидорин Андрей (13 мин.22 сек.), 3 место – Сидорин Дмитрий (13мин.43 сек.), 4 место – Романов С. (14 мин.02 сек.), 5 место – Хафизов Владик (14 мин.40 сек.), 6 место – Журавлев А. (26 мин.30 сек.);
Из всей смены самые быстрые: 1. Иванов В. (10 мин. 23 сек.), 2. Коношенко А. (11 мин.03 сек.);
3.Третьи, заключительные соревнования прошли в субботу 19 июля. Ониназываются «Максимальный подъем в гору».
В этом году, на новом месте, подсчет подъемов и спусков ведется за определенный период времени – 1час 30 мин. Кто больше всех раз поднимется в гору за данное время – тот и Чемпион!
Эти состязания считаются самыми трудными и самыми главными для каждого спортсмена – боксера. Именно на ГОРЕ куется волевая способность боксера преодолеть не эту Высоту, а в первую очередь самого себя. А если победишь себя, то и победишь соперника на ринге, каким бы трудным он не казался!
Подъем в гору бегом без остановок за определенный период времени – это процесс трудоемкий, требующий от спортсмена долгого терпения и Большой Воли! Подняться в гору много раз без остановок сможет только стойкий, упрямый и выносливый человек! Ноги начинают ныть и «забиваются», сердце сильно бьется, дыхание учащается и хочется остановиться, но НЕТ! Настоящий боксер продолжает бежать к своей поставленной цели, продолжает упорно бороться и ГОРА обязательно покорится только ГЕРОЮ!
А ГЕРОИ в смене 2025 года, конечно БЫЛИ! Оценивается количественный подъем в гору по пятибальной системе. Один подъем - 1 балл, два подъема – оценка «два» (неудовлетворительно), три подъема – оценка «три» (удовлетворительно), четыре подъема – оценка «четыре» (хорошо), пять подъемов и больше – оценка «пять» (отлично). Ну, а если хочешь побороться за звание «Сильнейшего» и заслужить «Почетную Грамоту», то надо постараться подняться в ГОРУ как можно больше, то есть максимальное количество раз! Результаты этого самого сложного состязания следующие:
Старшая группа: 1 место – Иванов Владимир (21 раз), 2 место – Коношенко Александр (19 раз), 3 место –Москалев Дамир (16 раз ++), 4 место – Кузьмин М. (16 раз+), 5 место – Ершов Д. (16 раз), 6 место – Абдраманов К (10 раз), 7 место – Алясьев И. (3 раза);
Средняя группа: 1 место – Бокарев Максим (19 раз +), 2 место – Климук Тимофей (19 раз), 3 место – Индисов Тимофей (17 раз), 4 место – Демарев Е. (12 + раз), 5 место - Некрасов Е. (12 раз), 6 место – Скалин Е. (6 раз), 7 место – Журавлев П. (4 раза).
Младшая группа: 1 место - Сидорин Дмитрий (20 раз), 2 место – Чернов Макар (19 раз), 3 место – Романов Степан (16 раз), 4 место – Сидорин А. (14 раз), 5 место – Хафизов В. (10 раз), 6 место – Журавлев А. (4 раза).
Из всей смены самый волевой: 1. Иванов В. (21 раз), 2. Сидорин Д. (20 раз).
Разбор по всем 3-м видам соревнований завершен. А теперь подсчитаем очки и распределим места независимо от групп и возраста боксеров (неофициальный зачет смены 2025 г.)
1 место – Иванов Владимир (137 очков);
2 место – Климук Тимофей (119 очков);
3 место – Некрасов Егор (116 очков);
4 место – Бокарев Максим (112 очков);
5 место – Коношенко Александр, Индисов Т., Чернов М. (111 очков);
6 место – Романов Степан (89 очков);
7 место – Москалев Дамир (85 очков);
8 место – Кузьмин Матвей (81 очков);
9 место – Абдраманов Касым (57 очков);
10 место – Демарев Егор (53 очка);
11 место – Хафизов Владик (51 очко);
12 место – Сидорин Дмитрий (42 очка):
13 место – Ершов Дмитрий (41 очко);
14 место – Скалин Егор (35 очков);
15 место – Сидорин Андрей (34 очка);
16 место – Журавлев Платон (8 очков);
17 место – Журавлев Алексей (5 очков);
18 место – Алясьев Иван (3 очка).
Исходя их возрастных групп общий зачет мест распределился следующим образом:
В старшей группе: 1 место - Иванов В. (137), 2 место – Коношенко А. (111), 3 место – Москалев Д. (85), 4 место – Кузьмин М. (81), 5 место – Абдраманов К. (57), 6 место- Ершов Д. (41), 7 место – Алясьев И. (3)
В средней группе: 1 место – Климук Т. (119), 2 место - Некрасов Е. (116), 3 место – Бокарев М. (112), 4 место – Индисов Т. (111), 5 место – Демарев Е. (53), 6 место – Скалин Е. (35), 7 место Журавлев П. (8).
В младшей группе: 1 место – Чернов М. (111), 2 место – Романов С. (89), 3 место – Хафизов В. (51), 4 место Сидорин Д. (42), 5 место – Сидорин А. (34), 6 место – Журавлев А. (5).
ИТОГИ:
Соревнования:
1. Силовое пятиборье Боксера (Сила);
2. Кроссовая подготовка (Быстрота);
3. Максимальный подъем в гору – (Воля)
Абсолютный Чемпион смены - 2025 г.: Иванов Владимир (137 очков)
Чемпион смены -2025 г.: Климук Тимофей
За Волю к Победе – 2025: 1. Иванов Владимир, 2. Сидорин Дмитрий
За активное участие – 2025 г.: 1. Абдраманов Касым, 2. Кузьмин Матвей, 3. Скалин Егор, 4. Журавлев Платон, 5. Алясьев Иван, 6. Журавлев Алексей
Итоги – Выводы 2025 (2-й этап):
Летние учебно-тренировочные сборы 2 этапа 2025 г. завершены. В основном, все спортсмены старались и добились необходимого для себя результата. У некоторых боксеров, было и не совсем удачное достижение поставленной цели. Здесь все зависит от самого человека, его настроя, хотения и огромного желания научиться побеждать!
Мы, впервые, в этом году находились и жили на новом месте. Все боксеры увеличивали свои физические показатели, а кто на сборах первый раз – знакомились с новым: Программой проведения летнего тренировочного процесса, зачетными соревнованиями и пробовали свои силы.
Каждый день участники сборов ДШБ изучали «Школу Бокса» передвижений, ударов, защит, различных комбинаций и вариантов по заданной теме (на утренней тренировке), совершенствовали тактико-техническое мастерство (СТТМ) (на предобеденной тренировке), участвовали в вольных боях и контрольных спаррингах (2 раза – суббота и среда).
Главное, что все спортсмены поняли, чтобы добиться определенной цели и научиться побеждать, необходимо много, упорно и настойчиво тренироваться, иметь большое терпение и огромную «железную» Волю для преодоления всегда встречающихся трудностей и разных невзгод, включая и природные аномалии: дождь, холод, жару и другие (в этом году нам с погодой повезло: тренироваться было комфортно).
При разборе проделанной работы каждому боксеру были указаны достоинства и недостатки, которые необходимо исправить. Поэтому, по окончании сборов, всем спортсменам необходимо внимательно обдумать и проанализировать проделанную свою работу и взять за основу только лучшие качества, которые будут способствовать дальнейшему увеличению спортивного мастерства боксера-единоборца!
Заключение – Сборы 2025 (2 этап)
В целом, летние учебные тренировочные сборы прошли ДШБ-2025 г. прошли на достойном уровне. Программа, составленная руководителем тренировочного мероприятия (ТМ), в очередной раз, выполнена полностью. Запланированная тема с разными вариантами изучена и практически отработана.
Выражаю свою благодарность всему трудовому коллективу за выдержку, терпение к тренировочному процессу, за целеустремленность, стойкость и Волю к Победе в зачетных соревнованиях.
Хочу, еще раз, напомнить всем спортсменам, что только благодаря коллективной дружбе, взаимной поддержке друг друга, помощи младшим и более слабым товарищам, дисциплинированности и культуре каждого, уважению прежде всего к своему тренеру, который оберегает и болеет душой за каждого своего ученика, мы с вами вместе станем значительно-сильной командой и добьемся Высоких результатов на боксерском ринге!
С 22 июля у всех боксеров активный отдых! Обязательно двигаться, физическую нагрузку снизить, но спортивную форму поддерживать. По утрам делать физическую зарядку и повторять пройденный на 2-х этапах летних УТС учебный материал по технико-тактической подготовке.
Общий сбор боксеров Школы бока Андреева 1 сентября в 16.00 час., начинается новый учебный год 2025-2026 г.г. С новой накопленной силой, живой энергией, разученными и повторенными приемами, с большим желанием учиться и работать дальше, не останавливаться на достигнутом, чтобы обязательно вырасти в большие Чемпионы и стать настоящими, достойными жизнелюбия людьми!!!